PUDDING PROTEICO DE CHOCOLATE Y CHÍA

PUDDING PROTEICO DE CHOCOLATE Y CHÍA

PUDDING PROTEICO DE CHOCOLATE Y CHÍAIngredientes 30g proteína vegana sabor chocolate 2 cucharadas de semillas de chía  1 cucharada de yogur de soja  Bebida de almendra  Fruta troceada  Cacao nibs Elaboración 1. Mezclar en un bowl un scoop (30g) de proteína vegana de...

PUDDING DE CHÍA Y CANELA CON FRUTA

PUDDING DE CHÍA Y CANELA CON FRUTA

PUDDING DE CHÍA Y CANELA CON FRUTAIngredientes 2 cucharadas de semillas de chía  1 yogur de soja natural  Leche de almendra  Láminas de coco Canela Endulzante (opcional)  Manzana  Caqui  Elaboración 1. Colocar las dos cucharadas de semillas de chía, añadir leche de...

DONUTS DE CALABAZA Y CANELA

DONUTS DE CALABAZA Y CANELA

DONUTS DE CALABAZA Y CANELAIngredientes 50g de Harina de Avena 50g de Proteína para hornear (sustituible por otra harina) 1cda de yogur natural/soja natural 1 vaso de calabaza al vapor/hervida triturada 2 huevos 1cda canela Ceylan 1/2 cda levadura química  Endulzante ...

BOWL DE AÇAI CON GRANOLA, COCO Y FRUTA

BOWL DE AÇAI CON GRANOLA, COCO Y FRUTA

BOWL DE AÇAI CON GRANOLA, COCO Y FRUTAIngredientes Pulpa de açai congelada 1 plátano congelado Muesli/mezcla de cereales  2 onzas chocolate negro Coco laminado  1/2 plátano  1 puñado de arándanos Elaboración GRANOLA DE CHOCOLATE 1. Colocar en una sartén dos puñados de...

TOSTA CON MELOCOTÓN CARAMELIZADO Y TAHINI

TOSTA CON MELOCOTÓN CARAMELIZADO Y TAHINI

TOSTA CON MELOCOTÓN CARAMELIZADO Y TAHINIIngredientes Tostada de pan integral  Aguacate Calabacín  Melocotón naranja  Queso halloumi Semillas de lino  Tahini  Leche de almendra Limón  AOVE Elaboración 1. Pelar y cortar el melocotón en láminas finas. Calentar una...

BOWL DE YOGUR DE COCO, GRANOLA Y FRUTA CARAMELIZADA

BOWL DE YOGUR DE COCO, GRANOLA Y FRUTA CARAMELIZADA

BOWL DE YOGUR DE COCO, GRANOLA Y FRUTA CARAMELIZADAIngredientes Yogur de coco  Quinoa hinchada Plátano  Aceite de coco Nueces de macadamia  Albaricoques Elaboración QUINOA CHUNKS1. Aplastar medio plátano con ayuda de un tenedor. Añadir 1 cucharadita de aceite de coco...

TOSTADAS FRANCESAS PROTEICAS

TOSTADAS FRANCESAS PROTEICAS

TOSTADAS FRANCESAS PROTEICASIngredientes Pan de molde integral 1 huevo 2 claras de huevo 2 cucharadas de proteína aislada sabor vainilla Leche o bebida vegetal Fruta troceada Mantequilla de almendra  Elaboración TOSTADAS FRANCESAS1. Mezclar el huevo, las claras,...

TIRAMISÚ RÁPIDO Y FÁCIL

TIRAMISÚ RÁPIDO Y FÁCIL

TIRAMISÚ RÁPIDO Y FÁCILIngredientes 500 gr. queso fresco y batido 220 gr. clara de huevo 100 gr. harina de avena 1 huevo Cacao en polvo Café Endulzante (sucralosa, stevia...) AOVE o aceite de coco  Elaboración BIZCOCHO1. Montar las claras de huevo a punto de nieve....

TOSTADA CON HUMMUS, CALABAZA, QUESO FRESCO Y CEBOLLA CARAMELIZADA

TOSTADA CON HUMMUS, CALABAZA, QUESO FRESCO Y CEBOLLA CARAMELIZADA

TOSTADA CON HUMMUS, CALABAZA, QUESO FRESCO Y CEBOLLA CARAMELIZADAIngredientes Pan integral Cebolla Calabaza Semillas de lino Queso fresco de untar 0% Garbanzos cocidos Tahini Limón Ajo en polvo Pimienta Elaboración HUMMUS1. Aclarar los garbanzos para retirar el...

PUDDING DE CHÍA CON TOPPINGS

PUDDING DE CHÍA CON TOPPINGS

PUDDING DE CHÍA CON TOPPINGSIngredientes Semillas de chía Coco rallado Bebida de almendras Mantequilla de almendra Melocotón Coco laminado Cacao nibs Elaboración 1. Llenar 1/3 de un vaso con bebida de almendras. Se puede utilizar también leche de vaca o cualquier otra...

TOSTADA INTEGRAL CON TOFU, AGUACATE, CALABAZA Y SALSA DE LEVADURA

TOSTADA INTEGRAL CON TOFU, AGUACATE, CALABAZA Y SALSA DE LEVADURA

TOSTADA INTEGRAL CON TOFU, AGUACATE, CALABAZA Y SALSA DE LEVADURAIngredientes Pan de pita Levadura nutricional Yogur de soja Calabaza Aguacate Tofu Limón Ajo en polvo Pimienta Elaboración 1. Pelar la calabaza y cortar en trozos. Cocinar al vapor hasta que quede...

PUDDING DE CHÍA Y COCO CON HIGOS

PUDDING DE CHÍA Y COCO CON HIGOS

PUDDING DE CHÍA Y COCO CON HIGOSIngredientes Semillas de Chía Leche de almendra Coco rallado Higos Yogur de coco Láminas de coco Elaboración 1. Mezclar dos cucharadas de semillas de chía, una cucharada de coco rallado y 1/3 de vaso de leche de almendras. Remover bien...